• Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig
• Anfänger sind jederzeit gerne willkommen
• Schnuppertrainings sind selbstverständlich kostenlos
• Zum Trainieren benötigt man lediglich eine bequeme Kleidung. (Jogginganzug, etc.)
• Mindestalter ca. 16 Jahre
• Die Unterzeichnung eines Haftungsauschlusses ist notwendig.

Volksschule Kematen

Innbachtalstraße 67, A-4633 Kematen am Innbach

Dienstag:          20.00 - 22.00 Uhr          ganzjährig

Volksschule 5 Wels

Kopernikusstraße 1, A-4600 Wels

Freitag:             20.00 - 22.00 Uhr          nur während der Schulzeit und nach Absprache mit dem Trainer

In den Schulferien findet das Freitags-Training, nach Absprache mit dem Trainer, auch in Kematen statt.

• Begrüßung
• Lockerungs-, Dehnungs- und Atemübungen
• Ukemi (Roll- und Fallübungen)
• Üben der vom Lehrer vorgezeigten Techniken mit jeweils verschiedenen Partnern
• Fallweise abschließende Atem-, Dehnungs,- oder Massageübungen
• Fallweise Randori (Übungskampf mit freien Techniken)
• Abschluß und Dank an den Shidoin

All dies geschieht in einer lockeren und entspannten Atmosphäre in der wir uns nicht als Kämpfer und Gegner betrachten, sondern als Partner.